พะแนงหมู

ความเป็นมาของพะแนงหมู พะแนงหมู หรือ “แกงพะแนงหมู” เป็นหนึ่งในเมนูแกงยอดนิยมของไทย โดยเฉพาะ ภาคกลาง มีลักษณะเป็นแกงกะทิข้น ๆ คล้ายกับแกงเผ็ด แต่มีความหอมหวานมัน และรสชาติเข้มข้นมากกว่า คำว่า “พะแนง” เชื่อว่ามาจากภาษามลายูว่า “Penas” ซึ่งแปลว่า เครื่องแกงเนื้อบด หรือ แกงแบบแห้ง แตกต่างจากแกงอื่นตรงที่ มีน้ำแกงน้อย เน้นความเข้มข้นของกะทิและพริกแกง 🍽️ อาหารที่ควรทานคู่กับพะแนงหมู ✅ ข้อดีของการรับประทานพะแนงหมู ⚠️ ข้อควรระวัง 🛒 วัตถุดิบ (สำหรับ 2–3 ที่) 🐷 ส่วนหลัก 🌶 เครื่องปรุง 🔧 อุปกรณ์ 👨‍🍳 วิธีทำแพนงหมูให้อร่อย 1. ผัดพริกแกง 2. ใส่หมู 3. ปรุงรส 4. โรยหน้า

พะแนงหมู

ความเป็นมาของพะแนงหมู

พะแนงหมู หรือ “แกงพะแนงหมู” เป็นหนึ่งในเมนูแกงยอดนิยมของไทย โดยเฉพาะ ภาคกลาง มีลักษณะเป็นแกงกะทิข้น ๆ คล้ายกับแกงเผ็ด แต่มีความหอมหวานมัน และรสชาติเข้มข้นมากกว่า

คำว่า “พะแนง” เชื่อว่ามาจากภาษามลายูว่า “Penas” ซึ่งแปลว่า เครื่องแกงเนื้อบด หรือ แกงแบบแห้ง แตกต่างจากแกงอื่นตรงที่ มีน้ำแกงน้อย เน้นความเข้มข้นของกะทิและพริกแกง

🍽️ อาหารที่ควรทานคู่กับพะแนงหมู

  • ข้าวสวยร้อน ๆ – ช่วยตัดรสเข้มข้นของแพนงได้อย่างลงตัว
  • ไข่ต้ม / ไข่เจียว – เพิ่มโปรตีน และช่วยลดความเผ็ดมัน
  • ผักสด เช่น แตงกวา ถั่วฝักยาว – เพิ่มความสดชื่น
  • ผลไม้เปรี้ยวหวาน เช่น สับปะรด มะม่วงน้ำปลาหวาน – ล้างปากได้ดี

✅ ข้อดีของการรับประทานพะแนงหมู

  • โปรตีนจากหมู ช่วยซ่อมแซมร่างกาย
  • เครื่องแกงมีสมุนไพรหลายชนิด เช่น ตะไคร้ ใบมะกรูด พริกแห้ง
  • กะทิให้พลังงานสูง เหมาะกับคนใช้พลังงานมาก
  • กลิ่นหอม รสจัดจ้าน ช่วยกระตุ้นความอยากอาหาร

⚠️ ข้อควรระวัง

  • กะทิมีไขมันอิ่มตัวสูง – ควรทานในปริมาณพอเหมาะ
  • แพนงมีรสเข้มข้น – อาจมีโซเดียมสูงจากเครื่องปรุง
  • ใช้หมูมันมากเกินไป จะทำให้เลี่ยนและไม่ดีต่อสุขภาพ

🛒 วัตถุดิบ (สำหรับ 2–3 ที่)

🐷 ส่วนหลัก

  • หมูสันนอกหั่นชิ้นบาง 300 กรัม
  • หัวกะทิ 1 ถ้วย
  • หางกะทิ ½ ถ้วย
  • ใบมะกรูดหั่นฝอย 4–5 ใบ
  • พริกชี้ฟ้าหั่นเส้น (โรยหน้า)

🌶 เครื่องปรุง

  • พริกแกงแพนง 2 ช้อนโต๊ะ (ซื้อแบบสำเร็จหรือโขลกเองก็ได้)
  • น้ำปลา 1–2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
  • ซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มความกลมกล่อม)
  • น้ำมันพืชเล็กน้อย

🔧 อุปกรณ์

  • กระทะ / หม้อ
  • ทัพพี
  • เขียง มีด

👨‍🍳 วิธีทำแพนงหมูให้อร่อย

1. ผัดพริกแกง

  • ตั้งกระทะใส่น้ำมันเล็กน้อย
  • ผัดพริกแกงแพนงกับหัวกะทิจนหอมและแตกมัน

2. ใส่หมู

  • ใส่หมูลงผัดกับเครื่องแกงจนสุก
  • เติมหางกะทิลงไป คนให้ทั่วแล้วเคี่ยวจนหมูนุ่ม

3. ปรุงรส

  • ปรุงด้วยน้ำปลา น้ำตาลปี๊บ ซอสหอยนางรม
  • ชิมรสให้กลมกล่อม เค็มนำ หวานตาม เลี่ยนเล็กน้อยแต่หอมมัน

4. โรยหน้า

  • เติมใบมะกรูดหั่นฝอย และพริกชี้ฟ้าหั่นเส้น
  • ปิดไฟ ตักเสิร์ฟ

Similar Posts

0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Notify of
guest
0 Comments
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments